أعراض فقر الدم وأسبابه وأفضل الطرق لعلاجه
فقر الدم
يعرف فقر الدم على أنه من الأمراض التي تصيب الجسم بسبب نقص الحديد، وهو نقص في خلايا الدم الحمراء الذي يحد من وصول الأكسجين والعناصر الغذائية لأنسجة الجسم، ويصيب غالبا الأطفال والنساء لأسباب عدة.
الأسباب المؤدية لفقر الدم
يصاب الإنسان بمرض فقر الدم بسبب نقص الحديد في الجسم، وبذلك لا يستطيع الجسم إنتاج مايكفي من خلايا الدم الحمراء التي تمكنها من نقل الأكسجين والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ومن بين أهم الأسباب:
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد المسئول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء (الهيموجلوبين ).
- نقص في بعض الفيتامينات كفيتامين ب 12 وحمض الفوليك.
- الاضطرابات النفسية كالضغط النفسي تزيد من حدة فقر الدم خاصة لدى النساء.
- الأمراض المزمنة كالسكري وأمراض الكلى وأمراض الجهاز الهضمي .
- إضطرابات الأمعاء من شأنها أن تؤتر في قدرة الجسم على امتصاص الحديد والمغذيات الأخرى.
- تناول الأطعمة السريعة بكترة يعيق عملية إمتصاص الحديد.
- إصابة النساء الحوامل بفقر الدم لكي يحصل الجنين على المعادن التي يحتاجها.
الأعراض الناتجة عن فقر الدم
تضهر أعراض فقر الدم بشكل تدريجي وقد تبدو طبيعية في بعض الأحيان إلى أنها مع مرور الوقت تزداد لذا من الأفضل معرفتها منذ البداية لتجنب الوقوع في المرض:
- التعب الشديد والإرهاق الدائم.
- الضعف وصعوبة التركيز لمدة محدد من الزمن.
- الصداع أو الدوار.
- زيادة في معدل ضربات القلب.
- عدم استقرار ضغط الدم في الجسم.
- الاضطرابات العصبية لدى الأطفال المصابين بفقر الدم.
- شحوب الوجه واصفرار الجلد.
- صعوبة في التنفس.
- برودة في الأطراف.
- الشعور بالعصبية.
- فقدان الشهية.
أنواع فقر الدم الشائعة
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هذا النوع شيوعا ويحدت بسبب نقص الحديد في الجسم وهذا النقص يسبب ضعف شديد في البنية الجسدية.
فقر الدم الناتج عن نقص في الفيتامينات الفيتامينات لا غنى عنها في الإحتياجات الضرورية لجسم الإنسان ومن أهمها حمض الفوليك وفيتامين "ب 12" لإنتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء السليمة.
فقر الدم الناتج عن مرض مزمن قد تسبب الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالسرطان والإيدز والأمراض الالتهابية المزمنة إلى التأتير على إنتاج الخلايا الدم الحمراء والتسبب بفقر الدم.
عوامل خطر الإصابة بفقر الدم
- سوء التغذية وإتباع نضام غذائي يفتقر للمعادن والفيتامينات.
- الأمراض المزمنة والخطيرة واضطرابات في الأمعاء والمعدة.
- اتناء الحمل يرتفع خطر الإصابة بفقر الدم.
- التاريخ العائلي بإصابة أحد أفراد العائلة عن طريق الورتة.
علاج فقر الدم
فقر الدم من الأمراض التي يمكن علاجها، غير أنه إذا تم تجاهلها قد تؤدي إلى حالة مرضية خطيرة، وفي كتير من الأحيان ما يوصى به المريض بتناول المكملات والأقراص الغنية بالحديد، نضرا لأنه يتوفر لديه نقص في هده المعادن، لكن في الحقيقة أن علاج فقر الدم يتم عبر تجنب الأسباب التي أدت إلى المرض.
المشكل الأساسي الذي يعتقده غالبية الناس هو افتقار أجسامهم للمعادن والمواد الغذائية لكن أكتر ما يسبب فقر الدم هو وجود مشكل عدم الامتصاص لهده العناصر في الجسم رغم وجودها بكترة لذا فإن علاج فقر الدم يكون بواسطة زيادة مستوى امتصاص المواد المغذية ومن أهم العوامل التي تحد من الامتصاص:
- مشاكل المتعلقة باضطرابات الأمعاء.
- الأطعمة السريعة والمعلبة.
- تناول الطعام المقلية في الزيت والمشبعة الدهون المهدرجة.
- تناول الأسماك بشكل يومي يقلل من حدة فقر الدم.
- يمكن إضافة الزعتر في الطعام والدي ينشط و يزيد من عملية الامتصاص.